枸杞能和桑葚干一起泡水喝吗

发布时间：2025-08-26 21:41:11 来源：旧日学霸钟不暮 作者：休闲

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通常情况下，枸杞干起枸杞能和桑葚干一起泡水喝。桑葚

枸杞和桑葚干均为药食同源的泡水食材，从中医角度来看，枸杞干起枸杞味甘，桑葚性平，泡水归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效；桑葚干味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，有滋阴补血、生津润燥的作用。二者搭配，在功效上能起到协同增效的作用，对于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、目昏眼花、须发早白等症状有一定的调理作用。而且，它们还富含多种营养成分，如枸杞含有枸杞多糖、类胡萝卜素等，桑葚干含有丰富的维生素、矿物质以及花青素等，一起泡水喝能为人体补充营养，增强免疫力，抗氧化，延缓衰老。

对于一些经常熬夜、用眼过度的人群，饮用枸杞和桑葚干泡的水，可在一定程度上缓解眼睛疲劳、干涩等不适；对于女性而言，还能起到滋养肌肤、改善气色的效果。

不过由于桑葚干性寒，脾胃虚寒、大便溏泄者应适量饮用，以免加重不适。若自身有特殊疾病或正在服用药物，饮用前最好咨询专业人士。

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